冷氣房待久感到頭暈疲憊 小心是這病症找上門

冷氣房待久感到頭暈疲憊 小心是這病症找上門

許多上班通勤族長期頻繁進出冷氣房,在冷熱溫差交替下,出現「冷中暑」的狀況。(門諾醫院提供/羅亦晽花蓮傳真)

秋天到來,但暑氣仍未消散,秋老虎發威讓民衆熱的滿頭是汗,許多上班通勤族長期頻繁進出冷氣房,冷熱溫差交替下,整日疲倦昏沉,不僅造成工作效率降低,身體更因熱氣累積過多出現「冷中暑」。醫生建議民衆平時可多補充水分,保持運動習慣,有助緩解及減少冷中暑找上門。

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立秋過後,早晚氣溫逐漸轉涼,但白天秋老虎發威,體感溫度與夏季差異不大,有名38歲女性上班族,因最近在辦公室工作時,發現愈坐愈累,身體疲倦,整個人還特別「阿雜」,甚至感到悶熱不適,詢問同事後,更意外發現大家都有類似症狀,嚴重還會出現頭暈及噁心反胃等現象,經就醫後才明白原來自己已呈現「冷中暑」的狀態。

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花蓮門諾醫院壽豐分院家醫科醫師陳怡廷指出,夏天不論在冷或熱的環境中,只要身體接觸溫差過大的室內外,散熱或體溫調節不良時,就有可能造成中暑,不過除一般常見的熱中暑,也有冷中暑的情況發生。

不少民衆因炎熱高溫常從戶外躲進室內吹冷氣,上班通勤族或送貨員反覆進出冷熱溫差大的環境,都易造成身體散熱不良,讓原本應該通過汗水或毛細孔排出去的熱氣,在遇冷的狀況下,毛細孔和微血管急速緊縮,無法散去,進而出現冷中暑。

陳怡廷表示,冷中暑主要是因身體在環境溫差改變下,沒有成功達到排汗、散熱,長期累積下來,人就容易感到疲累,並覺得頭暈虛弱或出現食慾不振等症狀,建議民衆應減少頻繁進出溫差大的地方,在冷氣房中則可留意環境溫差變化,添加薄外套,避免讓身體溫度忽高忽低。

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陳怡廷也強調,若民衆因工作需求時常處於溫差大的環境中,或長時間待在冷氣房中,就要看水分流失狀況適當補充水分,建議以溫水、常溫水爲主,切忌冰水,如果流汗量大,則可補充含有電解質的水,每天還要保持固定運動習慣,適度流汗能幫助散熱,有助緩解及減少冷中暑。

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